# CARGA ## O que é o CARGA > O CARGA é um app de treino para quem já treina. Você registra cada treino série por série, e esse treino conta na sua jornada, na sua sequência, nos seus desafios e na sua liga semanal. Ainda está em pré-lançamento: a entrada é pela lista de espera. Atualizado em 31 de outubro de 2026 ### O que existe hoje - Jornadas: você escolhe um objetivo (força, consistência, resistência ou composição corporal) e recebe marcos semanais, com uma jornada ativa por vez. - Registro de treino: você anota cada série no app, e os recordes pessoais são identificados automaticamente. - Sequência: treinar em dias seguidos faz a contagem crescer, com lembretes opcionais. - Desafios: você escolhe o que conta (treinos, volume ou minutos), define as datas e compartilha um código; o ranking faz as contas. - Liga semanal: toda semana você entra em um grupo da sua divisão, do Bronze ao Diamante, e quem termina perto do topo sobe. - Os pontos vêm de treinos e minutos, não de quanto você levanta. - Feed: você segue amigos e vê os treinos, recordes e marcos deles, com reações e comentários; o seu perfil fica visível para seguidores, a menos que você o deixe público. - Cards para compartilhar: um recorde, um marco, um resultado de liga ou um pódio de desafio vira uma imagem pronta para compartilhar. - Resumo semanal: treinos, minutos, recordes, sua posição na liga e sequência, tudo em um só lugar. ### O que está chegando - Nada disso funciona hoje, e ainda não há data para nenhum item. - Registro por voz: em breve, ainda sem data. - Apps para iPhone e Android: os dois estão a caminho, ainda sem data. - Sincronização com os apps de saúde do celular: em breve, ainda sem data. - Ainda não estamos vendendo nada. ### Como entrar - Por enquanto, a entrada é pela lista de espera, só para maiores de 18 anos. O CARGA ainda não abriu. ### Onde roda - O CARGA funciona no navegador, e dá para instalar na tela inicial do celular. Não existe app para Apple Watch. ### Idiomas e unidades - O CARGA funciona em português e em inglês, com quilos em português e libras em inglês. ### Modo Coach - Qualquer conta pode usar o modo Coach: lista de alunos, montagem de planos e modelos de treino que você reaproveita, para personal trainers, nutricionistas, fisioterapeutas e treinadores de corrida. Os alunos usam o mesmo app que todo mundo. ### Dois avisos - O conteúdo de treino do CARGA é educativo. Ele não substitui cuidados médicos nem um profissional de saúde. - O CARGA não tem API pública nem servidor MCP para agentes de IA. ### Vocabulário do CARGA - Jornada: Um objetivo dividido em marcos semanais, pontuados pelo seu treino real. - Sequência: A contagem de dias seguidos em que você registrou treino. - Desafio: Uma disputa com amigos, por código, em treinos, volume ou minutos, nas datas que você define. - Liga: O grupo semanal da sua divisão, do Bronze ao Diamante; terminar perto do topo faz subir. - Marcos: As metas semanais de uma jornada. - Recorde pessoal: A maior carga que você já registrou em um exercício, identificada automaticamente quando você registra o treino. - Card para compartilhar: Uma imagem de um recorde, marco, resultado de liga ou pódio de desafio, pronta para compartilhar. - Resumo semanal: O resumo da sua semana de treino: treinos, minutos, recordes, sua posição na liga e sequência. ### Páginas - https://cargafitness.com/early?lang=pt-BR - https://cargafitness.com/legal/privacy - https://cargafitness.com/legal/terms - https://cargafitness.com/child-safety - https://cargafitness.com/pt-BR/sobre - https://cargafitness.com/pt-BR/liga-semanal - https://cargafitness.com/pt-BR/registrar-treino - https://cargafitness.com/pt-BR/sequencia - https://cargafitness.com/pt-BR/desafios - https://cargafitness.com/pt-BR/para-personal-trainers - https://cargafitness.com/pt-BR/constancia ## What CARGA is > CARGA is a training app for people who already train. You log each workout set by set, and that workout counts toward your journey, your streak, your challenges and your weekly league. It is still pre-launch: access is through the waitlist. Updated October 31, 2026 ### What exists today - Journeys: you pick a goal (strength, consistency, endurance or body composition) and get weekly milestones, with one active journey at a time. - Workout logging: you record every set in the app, and personal records are detected automatically. - Streak: training on consecutive days grows the count, with optional reminders. - Challenges: you pick what counts (sessions, volume or minutes), set the dates and share a code; the leaderboard keeps score. - Weekly league: each week you are grouped with people in your tier, from Bronze to Diamond, and finishing near the top moves you up. - Points come from sessions and minutes, not from how much you lift. - Feed: you follow friends and see their sessions, records and milestones, with reactions and comments; your profile is visible to followers unless you make it public. - Share cards: a record, a milestone, a league result or a challenge podium becomes an image ready to share. - Weekly recap: a summary of sessions, minutes, records, league movement and streak. ### What is coming - None of this works today, and there is no date for any of it. - Voice logging: coming, no date yet. - iPhone and Android apps: both are coming, no date yet. - Sync with your phone's health apps: coming, no date yet. - Nothing is on sale yet. ### How to get in - For now, access is through the waitlist, for people 18 and over. Accounts are not open yet. ### Where it runs - CARGA runs in the browser, and you can install it to your phone's home screen. There is no Apple Watch app. ### Languages and units - CARGA works in English and Portuguese, with pounds in English and kilos in Portuguese. ### Coach mode - Any account can use Coach mode: a client roster, a plan builder and reusable program templates, for trainers, nutritionists, physiotherapists and running coaches. Clients use the same app as everyone else. ### Two notes - The training content in CARGA is educational. It does not replace medical care or a health professional. - CARGA has no public API and no MCP server for AI agents. ### CARGA vocabulary - Journey: A goal broken into weekly milestones, scored by your real training. - Streak: The count of consecutive days on which you logged a workout. - Challenge: A contest with friends, by code, over sessions, volume or minutes, on dates you set. - League: The weekly group in your tier, from Bronze to Diamond; finishing near the top moves you up. - Milestones: The weekly goals of a journey. - Personal record: The heaviest load you have logged on an exercise, detected automatically when you log. - Share card: An image of a record, milestone, league result or challenge podium, ready to share. - Weekly recap: The summary of your training week: sessions, minutes, records, league movement and streak. ### Pages - https://cargafitness.com/early?lang=en-US - https://cargafitness.com/en-US/about - https://cargafitness.com/en-US/weekly-league - https://cargafitness.com/en-US/log-workouts - https://cargafitness.com/en-US/streaks - https://cargafitness.com/en-US/challenges - https://cargafitness.com/en-US/for-coaches - https://cargafitness.com/en-US/consistency