Sequência: treinar em dias seguidos
Por CARGA · Atualizado em
Sequência é a contagem de dias seguidos em que você treina. Registrou um treino hoje, ela cresce. Passou um dia sem treinar, a contagem recomeça do zero no próximo treino. Os lembretes são opcionais, e o resumo semanal mostra onde ela está.
O que é a sequência?
É um número: quantos dias seguidos você treinou. Treinou segunda, terça e quarta, a sequência está em três. Ela conta dias, não treinos: dois treinos no mesmo dia contam como um dia.
No CARGA, qualquer treino registrado conta para a sequência.
Como a sequência cresce?
Um dia por vez. Cada dia com pelo menos um treino registrado soma um. Não importa a duração nem a carga: um treino curto conta igual.
E se eu perder um dia?
Dia perdido é dia perdido. A contagem recomeça, e o próximo treino começa uma sequência nova. Não tem como pausar.
Isso não é castigo, é só a conta. Uma sequência que recomeça não apaga os treinos que você já fez: eles continuam na sua jornada, nos seus desafios e na sua liga.
Posso receber lembretes?
Sim, e são opcionais. Você liga se quiser um empurrão para não deixar o dia passar, e desliga quando quiser.
Onde vejo minha sequência?
No app, e no resumo semanal: treinos, minutos, recordes, se você subiu ou caiu na liga e como está a sequência.
A sequência manda eu treinar todo dia?
Não. Ela só conta o que você fez. Descanso faz parte do treino, e ninguém precisa treinar todo dia para o CARGA fazer sentido: a liga e os desafios não dependem da sequência. Treine no seu ritmo e, com dor ou lesão, procure um profissional de saúde.
Perguntas e respostas
Dá para pausar a sequência?
Não. Passou um dia sem treinar, a contagem recomeça do zero.
A sequência conta ponto na liga?
Não. A liga pontua treinos e minutos. A sequência é uma contagem à parte, mas o mesmo treino registrado alimenta as duas.
Já posso usar?
Ainda não. Entre na lista de espera e avisamos quando for sua vez.
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