O que é o CARGA

O CARGA é um app de treino para quem já treina. Você registra cada treino série por série, e esse treino conta na sua jornada, na sua sequência, nos seus desafios e na sua liga semanal. Ainda está em pré-lançamento: a entrada é pela lista de espera.

O que existe hoje

  • Jornadas: você escolhe um objetivo (força, consistência, resistência ou composição corporal) e recebe marcos semanais, com uma jornada ativa por vez.
  • Registro de treino: você anota cada série no app, e os recordes pessoais são identificados automaticamente.
  • Sequência: treinar em dias seguidos faz a contagem crescer, com lembretes opcionais.
  • Desafios: você escolhe o que conta (treinos, volume ou minutos), define as datas e compartilha um código; o ranking faz as contas.
  • Liga semanal: toda semana você entra em um grupo da sua divisão, do Bronze ao Diamante, e quem termina perto do topo sobe.
  • Os pontos vêm de treinos e minutos, não de quanto você levanta.
  • Feed: você segue amigos e vê os treinos, recordes e marcos deles, com reações e comentários; o seu perfil fica visível para seguidores, a menos que você o deixe público.
  • Cards para compartilhar: um recorde, um marco, um resultado de liga ou um pódio de desafio vira uma imagem pronta para compartilhar.
  • Resumo semanal: treinos, minutos, recordes, sua posição na liga e sequência, tudo em um só lugar.

O que está chegando

  • Nada disso funciona hoje, e ainda não há data para nenhum item.
  • Registro por voz: em breve, ainda sem data.
  • Apps para iPhone e Android: os dois estão a caminho, ainda sem data.
  • Sincronização com os apps de saúde do celular: em breve, ainda sem data.
  • Ainda não estamos vendendo nada.

Como entrar

Por enquanto, a entrada é pela lista de espera, só para maiores de 18 anos. O CARGA ainda não abriu.

Entrar na lista de espera

Onde roda

O CARGA funciona no navegador, e dá para instalar na tela inicial do celular. Não existe app para Apple Watch.

Idiomas e unidades

O CARGA funciona em português e em inglês, com quilos em português e libras em inglês.

Modo Coach

Qualquer conta pode usar o modo Coach: lista de alunos, montagem de planos e modelos de treino que você reaproveita, para personal trainers, nutricionistas, fisioterapeutas e treinadores de corrida. Os alunos usam o mesmo app que todo mundo.

Dois avisos

  • O conteúdo de treino do CARGA é educativo. Ele não substitui cuidados médicos nem um profissional de saúde.
  • O CARGA não tem API pública nem servidor MCP para agentes de IA.

Vocabulário do CARGA

Jornada
Um objetivo dividido em marcos semanais, pontuados pelo seu treino real.
Sequência
A contagem de dias seguidos em que você registrou treino.
Desafio
Uma disputa com amigos, por código, em treinos, volume ou minutos, nas datas que você define.
Liga
O grupo semanal da sua divisão, do Bronze ao Diamante; terminar perto do topo faz subir.
Marcos
As metas semanais de uma jornada.
Recorde pessoal
A maior carga que você já registrou em um exercício, identificada automaticamente quando você registra o treino.
Card para compartilhar
Uma imagem de um recorde, marco, resultado de liga ou pódio de desafio, pronta para compartilhar.
Resumo semanal
O resumo da sua semana de treino: treinos, minutos, recordes, sua posição na liga e sequência.